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This program in EnglishDiabetes en la población latinoamericana

La diabetes es común entre los hispanos/latinos

  • En la comunidad hispana: aproximadamente 1 de cada 10 adultos tiene diabetes.
  • En Carolina del Norte, cerca de 25,000 adultos hispanos tuvieron diabetes en el 2008.
  • Los factores principales de riesgo para desarrollar diabetes en los latinos son el sobrepeso  o la obesidad, inactividad física, antecedentes de diabetes en la familia, y la edad.
  • Los hispanos mayores de 45 años tiene un riego más alto de desarrollar diabetes.

La diabetes es un problema de salud serio

  • La diabetes es la séptima causa principal de muerte en Carolina del Norte. En el 2007, más de 8,300 personas murieron debido a la diabetes y sus complicaciones.
  • Las complicaciones comunes de la diabetes incluyen enfermedades cardíacas y derrames cerebros vasculares, hipertensión arterial, amputaciones, insuficiencia renal, y pérdida de la visión.
  • Los latinos tienen mayor riesgo de desarrollar diabetes y otras enfermedades crónicas.
  • El sobrepeso, la obesidad, la mala alimentación y falta de ejercicio han contribuido a un aumento de enfermedades crónicas como la diabetes, el cáncer de colon, enfermedad del corazón, presión alta, cálculos biliares y derrames cerebrales en más del 60% de la población adulta.

¿Quién está en riesgo de desarrollar la diabetes?

  • Personas con sobrepeso u obesidad
  • Personas con antecedentes familiares de diabetes
  • Personas mayores de 45 años de edad
  • Personas que no hacen ejercicio
  • Mujeres que tuvieron un niño que pesó más de 9 libras al nacer.

Usted puede también evaluar sus factores de riesgo. Visitando la Asociación Americana de la Diabetes.

Si usted está en riesgo, consulte a su médico para que le midan la glucosa en la sangre.

  • Un examen de sangre para revisar el nivel de azúcar es recomendable para las personas mayores de 45 años. También es recomendable para las personas menores de 45 años que tengan sobrepeso u otros factores de riesgo.

La diabetes es prevenible si hace cambios a su estilo de vida.

  • Reduzca o controle su peso. Si usted tiene sobrepeso, baje de 8 a 15 libras. Las personas con peso normal tienen un riesgo menor de desarrollar diabetes.
  • Manténgase más activo: haga ejercicio por lo menos 30 minutos cinco veces a la semana.
  • Coma sanamente: coma frutas, verduras, granos enteros y grasas sanas.
  • Trate de controlar las porciones de alimentos.

Cómo vivir una vida sana

  • Coma cinco o más porciones de frutas y verduras diariamente.
  • Coma más proteínas sanas (pescado, pollo sin pellejo y grasa).
  • Cocine con aceites saludables (aceite de canola o de oliva).
  • Coma menos grasas saturadas (carnes rojas, crema, hamburguesas y alimentos fritos).
  • Beba menos refrescos y alcohol.

Controle la diabetes

  • Si tiene diabetes, es importante controlar su azúcar en la sangre para prevenir o limitar las complicaciones.
  • El ejercicio y la alimentación saludable le ayudará a controlar la diabetes y mejorar su calidad de vida.
  • Algunas personas necesitan medicamentos para controlar su diabetes. Consulte a su médico.
  • Llame a su centro de salud.

¿Qué es la pre-diabetes?

  • Antes de que las personas desarrollen diabetes tipo 2, por lo general tienen pre-diabetes lo que significa que los niveles de glucosa (azúcar) en las sangre son más altos que lo normal pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabéticos. La buena noticia es que si usted toma las medidas necesarias para controlar los niveles de glucosa en las sangre cuando es diagnosticado con pre-diabetes, puede retrasar o prevenir la diabetes tipo 2.

¿Qué es la diabetes gestacional?

  • Las mujeres embarazadas que nunca han tenido diabetes antes, pero que tienen el azúcar (glucosa) en la sangre alta durante el embarazo, tiene diabetes gestacional. La diabetes gestacional afecta a cerca del 4% a 6% de todas las mujeres embarazadas en los EE.UU.
  • Si no es tratada o es mal controlada, la diabetes gestacional puede afectar a su bebé. El bebé puede engordar mucho en el útero, y dañar sus hombros durante el parto. Los bebés también están en mayor riesgo de desarrollar problemas respiratorios, obesidad y diabetes tipo 2.
  • Esté en constante colaboración con su médico si usted es diagnosticada con diabetes gestacional.

La diabetes en los niños: La diabetes tipo 1

  • La diabetes tipo 1 generalmente se diagnostica en niños y adultos jóvenes. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. La insulina es una hormona necesaria para convertir el azúcar (glucosa), almidones y otros alimentos en la energía necesaria para la vida diaria.
  • Tener diabetes tipo 1 aumenta el riesgo de sufrir muchas complicaciones graves. Algunas de las complicaciones de la diabetes tipo 1 incluyen enfermedades cardíacas, ceguera, daño a los nervios, y daño renal.
  • Tratamiento cuidadoso es vital para las personas con diabetes tipo 1. Mantener su nivel de glucosa en la sangre lo más cerca posible de lo normal ayudará a sentirse mejor y reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo.

Existen exámenes disponibles para aquellos en riesgo de desarrollar diabetes.
Usted está en riesgo si:

  • Es afroamericano, nativo americano, hispano/latino, asiático americano o isleño del Pacífico
  • Tiene sobrepeso
  • No se mantiene físicamente activo
  • Tiene más de 45 años de edad
  • Tiene un familiar con diabetes
  • Usted puede también evaluar sus factores de riesgo. Visitando la Asociación Americana de la Diabetes
  • Su Departamento de Salud local hace exámenes de detección de la diabetes. Si está en el grupo de riesgo, hágase el examen regularmente, o por lo menos una vez al año. 
  • Si ha sido diagnosticado con diabetes y no puede pagar por las medicinas, llame gratuitamente a línea CARE-LINE al 1-800-662-7030 para enterarse de cómo adquirir medicinas a bajo costo que algunas compañías farmacéuticas ofrecen.

Aprenda más sobre la diabetes

 

 

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